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サプリメントに関するご質問 Q&A

ドクターあいサプリメント オンラインショップは、          
気軽にメールで相談できるオンラインショップです。
健康のこと、栄養のこと、ダイエットのこと、
気になるお悩みには栄養士がお答えいたします。
栄養士スタッフは、現在すべて女性です。
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 サプリメントって何ですか?

日常の食事からでは不足しがちな栄養成分を補う食品であり、 ビタミン、ミネラル、アミノ酸等の栄養素を含む食品です。 また、ハーブや乳酸菌のように栄養素には含まれないけれど、身体にとって有益な食品もあります。

 サプリメントと薬の違いは?

サプリメントは基本的に食品です。通常の食事だけでは不足しがちな栄養素を補う目的で作られております。色々なお悩みに良いとされる栄養素を効率よく摂る事が可能です。病気のときは医師に、お薬のことでしたら薬剤師に、より健康的に暮らすは栄養士に相談しましょう。

 サプリメントに副作用はありますか?

食品ですので通常は副作用の心配はほとんどありません。 ただし食品アレルギーのある方や、体調・体質によっては不調が現れることもございますので、 原材料や注意事項をご確認ください。 また、医薬品との併用が好ましくないサプリメントもありますので、お薬を飲んでいらっしゃる方は医師または薬剤師にご相談下さい。 サプリメント粒一覧

 サプリメント同士やお薬との飲み合わせはどうでしょうか?

サプリメントは基本的に食品ですが、サプリメントによってはお互いに影響したり、医薬品との組み合わせがよくないものもあります。お薬をお飲みの方は、あらかじめかかりつけの医師または薬剤師に確認することをおすすめします。また、サプリメントを飲んでいることは、かかりつけの医師または薬剤師に話しておきましょう。

 サプリメントはどこの国で作られていますか?

すべて、大変厳しい認定基準を持つサプリメント先進国アメリカ合衆国とGMP認定工場を持つ日本のどちらかです。ドクターあいサプリメントの粒一覧をご覧下さい。 サプリメント粒一覧

 サプリメントはいつ摂るのがいいのでしょうか?

サプリメントは食品なのでいつ摂っても構いませんが、一般的には、食後が吸収も良く、胃への負担も少なくなるのでおすすめです。1日1回の場合は、最も食事の量が多い夕食後が良いと思います。

 効果があるものですか?

食品ですから、もちろん効能効果について申し上げることは出来ません。ただ、例えば貧血だったらレバーやほうれん草を食べましょうといわれるように、様々な目的に応じておすすめできるサプリメントはあります。栄養のことで悩んだら、栄養士にメールしてください。お待ちしております。 お問い合わせ

 子供は何歳から使用できますか?

これも、明確な基準はありませんが、通常は3〜4才くらいからご使用いただけるものもあります。 通常のおすすめ使用量は、体重50〜60kg程度の成人を基準としています。 お子様の場合は、体重も目安に使用量を調整してください。でも、成長期のお子さんは、好き嫌いなく何でも食べることが一番大切です。

 どの位続ければいいのでしょうか?

お薬と異なり、すぐにお悩みを解消できるものではありません。また、一定期間だけ摂ればそれでもう充分というものでもありません。日々の健康のために、毎日のお味噌汁のように続けていただくのがサプリメントです。

 妊娠・授乳中に使用できますか?

妊娠中は、例えば葉酸のように不足しがちな栄養素をサプリメントで補給することも大切です。 ただし、一部のサプリメントなどの中には使用できないものも多くあります。 また、授乳中の方は、母乳を通してお子様に影響がある場合があります。 妊娠・授乳中の方は、メールにてご相談ください。 お問い合わせ

 1度にたくさん摂るとどうなりますか?1日摂らないとどうなりますか?

もちろん1度にたくさん摂ったからといってよい事はありません。美味しいものでも食べすぎるとお腹を壊すのと同じです。毎日、“ちょうどいい”サプリメントを続けていただくために、ドクターあいサプリメントは1パックずつにしています。

 サプリメントの賞味期限はどれくらいでしょうか?

賞味期限とは未開封の状態で品質が保持できる目安です。通常メーカーの指定する賞味期限は、製造日から2年〜3年となっています。 ただしドクターあいサプリメントの場合は、それを開封して分包しておりますので、3〜6ヶ月を目安にできる限り早めにご使用ください。オンラインショップで取り扱うすべての商品は、ご注文を受けてから分包しアルミチャック袋に詰めております。 保管される場合は、直射日光を避け、常温で湿気の少ない場所に保存してください。

 パックのままでの保存期間はどれくらいですか?

ドクターあいサプリメントのパックは、そのまま持ち運べるので大変携帯に便利ですが、防湿・遮光が出来ません。状況にもよりますが2〜3日を目安に、出来る限りお早めにお召し上がり下さい。また、温度が高くなる車内での放置はしないようにご注意下さい。

 ダイエットのサプリメントはホントに痩せますか?身体に負担がかかりませんか?

ダイエットの原則は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。「これを飲めば3日で○○kgたちまち痩せる!」などというのは、大ウソか猛毒のどちらかでしょう。ドクターあいサプリメントは、健康的に理想体重に近づけるお手伝いをするものです。体調がすぐれない時は、ご使用を控えてください。 お問い合わせ

 サプリメントだけで食事をしなくても大丈夫ですか?食事の栄養素が吸収されにくくなりませんか?

サプリメントの大原則は、栄養補助です。決して食事の代用となるものではありません。また、栄養素は数種類が助け合って働くので、サプリメントを摂ることで食事に含まれる栄養素の吸収も良くなると考えられます。

 ドラッグストアや他のサプリメントサイトの商品とどこが違うのですか?

1粒当りの含有量が一般的なものにくらべてかなり多く、その原材料もできる限り天然素材を選んで配合されています。 より自然なかたちで栄養素を摂りたいとお考えの方におすすめします。そして何よりも、開業医院の医師の監修の下で、栄養士に相談してから購入できるのがドクターあいサプリメント オンラインショップです。 初めての方

 粒が大きくて飲みにくいときはどうしたらいいの?

アメリカ製のサプリメントを多く取り入れているため、日本向けに小粒に作り変えたものが増えてはいますが、中には粒が大きなものもあります。慣れてしまうと案外平気なのですが、はじめはちょっと抵抗があるかもしれません。サプリメント粒一覧には、大きさも表示してあります。参考にしてからご購入下さい。 サプリメント粒一覧

 ミネラルって金属のことですよね?サプリメントで摂って大丈夫ですか?

確かに『ミネラル』は英語で「鉱物」の意味で、日本語では「無機質」ともいわれます。骨に欠かせないカルシウムや、赤血球に必要な鉄などがあります。ほかには、亜鉛や銅などは大量に摂取すれば害がありますが、ヒトの体内では、これらのミネラルをごく僅かに必要としています(必須微量ミネラル)ミネラルはバランスがとても大切です。

 タバコをやめられないのだけれど、良いサプリメントはありますか?

残念ながら、禁煙のためのサプリメントはありません。ただ、愛煙家や副流煙にお悩みの方におすすめのサプリメントはあります。活性酸素を抑え細胞のガン化を防ぐビタミンC、E、カロテノイドなどをたっぷりと摂りましょう。

 痩せるといわれてプロテインやアミノ酸を摂ったのに、かえって太ってしまった…

タンパク質は、体内でアミノ酸に分解されそのまま血管内に一時保存されます。必要なときに筋肉や血液中でタンパク質として再合成され筋肉となるのですが、使われずに余ったタンパク質は、脂肪に換わって蓄積されます。余ったエネルギーはすべて体脂肪に変換されてしまいます。お悩みでしたらメール下さい。 お問い合わせ

 油は身体に悪いので一切取らないようにしていますが…

"例えばオリーブ油には、オレイン酸を70%程度含み、発ガン性のある過酸化脂質を作りにくくし、血中コレステロールを減らします。消化吸収も良いので、積極的に利用したい油です。もちろんラードやバターと同じ油の仲間ですので、取り過ぎはよくありません。脂質は、脂肪はエネルギー源となるばかりでなく、性ホルモンや細胞膜の大部分を形成する原料としての重要な役割を果たします。 バランスよく上手に摂りましょう。特にオメガ3脂肪酸(亜麻仁油やFISHOIL)は、不足がちで重要な油です。 製品詳細

 Ai Suppli Personal(あいサプリ パーソナル)に希望するサプリメントを加えてもらうことは出来ますか?

はい、もちろん可能です。ただ、サプリメントは1粒いくらという金額表示をしておりませんので、全体の合計金額でのみご案内を致します。

 希望するサプリメントを自分で選んでパックすることは可能ですか?

はい、これももちろん可能です。やはり、サプリメントは1粒いくらという金額表示をしておりませんので、全体の合計金額でのみご案内を致します。また、カテゴリー別商品ですと、単品を購入された方が割安になる場合が多くなります。